Чемпіонат міста Чернівці з бігу на середні і довгі дистанції

Миттєвості спорту

Правила бігу на короткі дистанції

1. Початок бігу (старт)
2.  По командою «Увага!»
   Спортсмен розгинає ноги і відриває коліно від землі, піднімає таз і подає плечі вперед. Тулуб злегка зігнуте, голова опущена, погляд спрямований вниз-вперед. Це положення бігун повинен зберегти без руху до наступної команди. Шкарпетки ніг і пальці рук стартує повинні обов'язково торкатися поверхні доріжки. Бігун зосереджується для сприйняття стартового сигналу. 
3.  За команді «Марш!» (Або пострілу)
   Бігун енергійно відштовхується ногами і виконує швидкі рухи зігнутими в ліктях рукамі.Отталківаніе проводиться під гострим кутом до доріжки. Рухи при виході зі старту виконуються максимально швидко.
4. Фініш. 

Цікавинки про біг

 Біг - один із способів пересування людини і тварин; відрізняється наявністю так званої «фази польоту» і здійснюється в результаті складної координованої діяльності скелетних м'язів і кінцівок.
Перші олімпійські змагання до нашої ери проводились тільки з бігу. За переказами перші олімпійські ігри були організовані Гераклом в 1210 до н. е. З 776 до н. е. велися записи про іграх олімпіад які проводилися тільки з бігу на один стадій (192 м).
По суті свій біг є найдоступнішим видом спорту, яким можна займатися в будь-якому віці. Для заняття бігом не потрібно спеціально обладнаних спортивних майданчиків, спортивних комплексів і палаців спорту, не потрібно дорогої спортивної амуніції, як наприклад, в хокеї, що не кожному по кишені, а достатньо всього лише пари кросівок, футболка, шорти і дикого бажання зайнятися спортом і мати здоровий дух. Як місце пробіжки підійде будь-яке місце на свіжому повітрі: парки і лісові стежки, двори в ваших житлових районах, спортивні майданчики в районах вашого міста, території шкіл, так, в кінці кінців, і вулиці вашого міста.