Правила бігу на короткі дистанції

1. Початок бігу (старт)
2.  По командою «Увага!»
   Спортсмен розгинає ноги і відриває коліно від землі, піднімає таз і подає плечі вперед. Тулуб злегка зігнуте, голова опущена, погляд спрямований вниз-вперед. Це положення бігун повинен зберегти без руху до наступної команди. Шкарпетки ніг і пальці рук стартує повинні обов'язково торкатися поверхні доріжки. Бігун зосереджується для сприйняття стартового сигналу. 
3.  За команді «Марш!» (Або пострілу)
   Бігун енергійно відштовхується ногами і виконує швидкі рухи зігнутими в ліктях рукамі.Отталківаніе проводиться під гострим кутом до доріжки. Рухи при виході зі старту виконуються максимально швидко.
4. Фініш.